50代、体にやさしいおやつ習慣（手作り編）

今日は、YouTubeを見ながら、デーツバーを作ってみました。

材料は、デーツ・カカオパウダー・オートミール・ナッツです（今回はアーモンド、胡桃、カシューナッツ）。

砂糖を使わず、体にやさしいおやつです。

デーツは甘みがしっかりあるので、少ない材料でも満足感があります。

作り方もシンプルで、材料を混ぜて形を整えるだけなので、思ったよりも簡単でした。

実際に食べてみると、自然な甘さで食べやすく、少しでも満足できる感じがしました。

市販のおやつだけでなく、こうして手作りするのもいいなと感じました。

これからも無理せず、できる範囲で体にやさしいおやつを取り入れていきたいと思います。

これから、作ってみようと思った方の参考になればうれしいです。