50代からの小さな挑戦、体にやさしいスイーツ作り

50歳を過ぎ体のメンテナンスや脳のトレーニングなどもそうですが

年齢を重ねて、食の大切さを改めて考えるようになりました。自分が選んだ食べ物から体が作られているからです。

実は私は管理栄養士の資格を持っているのですが、それでも日々の食生活を見直すことの大切さを改めて感じています。

そんな中で、三食の食事プラス甘い物もやはり食べたい。

最近はYouTubeを見て、砂糖やバターを使わないスイーツ作りに興味を持つようになりました。

これからも無理のない範囲で、楽しみながら続けていきたいと思います。

体にやさしい食生活を意識しながら、甘いものも上手に取り入れていけたらと思っています。

今は作る時間も楽しく、今度は何を作ろうかと考える事も楽しいです。