50代、身体にやさしいおやつ習慣

50代になり、最近は体にやさしいおやつを意識するようにしています。例えば、干し芋やナッツ、無添加のおやつを選ぶことが多いです。

YouTubeで無添加の調味料や食品、お菓子などを紹介しているチャンネルを参考にして、自分でも取り入れやすいものを選ぶようにしています。

これから暑くなりますが、アイスクリームもラクトアイスはなるべく選ばないようにしています。オーガニックスーパーに行かなくても、少し意識するだけで、近くのスーパーにも安心して食べられる調味料や食品があると感じています。

無理せず、できる範囲で続けていきたいと思っています。