ヨガをやらない日

一日の予定が詰まっていたり、または仕事が休みでゆっくり過ごしてしまうと、ヨガが出来ない日になってしまいます。

私はどちらかと言えば、インドア派、仕事が休みの日には、AmazonプライムやNetflixで映画やドラマを見て過ごす事が多いです

ついつい見続けてしまい、気がつくと、もうこんな時間！となる事もよくあります

そんな日の体は、体を動かしていないせいか体は重たく、だるい感じと凝り固まっている感覚があります。

やっぱり、無理のない範囲で少しでもヨガをする、少しでも続ける事が大切だな、と思う事になります。